МАМА-КЛУБ LAVANDA
Уникальное женское пространство для беременных и мам

Мягкие и безопасные занятия, которые помогают поддерживать тело во время беременности, улучшать самочувствие и готовить организм к родам. Программы учитывают изменения в теле женщины и подходят даже тем, кто не занимался фитнесом раньше.
В направлении «Фитнес для беременных» представлены:
• фитнес для беременных
• аква фитнес для беременных (от 700 рублей)
• лимфадренажная трениров
Все занятия разработаны специалистами с учетом особенностей в период беременности: работа с дыханием, подвижность тазобедренных суставов, работа с мышцами живота и тазового дна (важно во время родов), снятие отеков, улучшение гибкости и эмоционального состояния.

Специальные занятия сразу после родов и если роды были давно
Используются упражнения, "похожие на пилатес", помогающие восстановить мышцы тазового дна и живота, уменьшить диастаз, помочь при опущении и подтеканиях, особенно показано при кесарево и после нескольких родов.
Улучшает осанку, форму живота, ягодиц и бедер, восстанавливают интимные ощущения.

В направлении «Фитнес после родов» представлены:
• Пилатес для живота и мышц тазового дна (МТД)
• Мама и малыш с 1 мес
• До начала занятий рекомендуется сделать правку живота и тейпирование.

МАКСИМУМ ПРАКТИКИ - МИНИМУМ ТЕОРИИ от ведущих экспертов в области родов, подготовки и восстановления - доулы, фтограф, перинатальный психолог, фитнес эксперт, кинезиолог-массажист - мы собрали самых важных специалистов в одном месте.

Запишись и получи приглашение на первую встречу курса БЕСПЛАТНО.

Безопасный и эффективный метод заботы о теле без лекарств.
Во время беременности: снимем нагрузку со спины, поддержим растущий животик, проведем профилактику растяжек, диастаза и поможем при симфизите.
После родов: поможем мышцам живота «включиться», уменьшим диастаз, восстановим чувствительность и эстетику кожи (особенно после кесарева сечения), а также снимем послеродовые боли в спине.

Уникальный сеанс заботы о женском здоровье после родов. Мы помогаем внутренним органам бережно вернуться на свои места, поддерживаем матку в восстановлении её функций и проводим профилактику опущений, уменьшаем диастаз.
Кинезиолог профессионально работает со швами и «включает» мышцы живота в работу. Это не только физическая помощь, но и поддержка вашей эмоциональной сферы, помогающая мягко пройти период послеродовой депрессии и "стереть" память негативных родов (если такой опыт был).
Можно дополнить тейпирование при необходимости.

Бережные техники массажа, которые помогают расслабить тело, снять напряжение в мышцах и улучшить общее самочувствие во время беременности. Процедуры выполняются с учетом особенностей организма в этот период и направлены на мягкую поддержку тела и нервной системы.
В направлении «Массаж для беременных» представлены:
• миофасциальный массаж с расслабляющими техниками (1,5 ч.).
Массажи помогают уменьшить напряжение в спине и плечах, улучшить сон, снизить стресс и поддержать комфортное течение беременности.
Можно дополнить тейпирование при необходимости.